今日も良い天気ですね　
本日から三日間エグゼでヴァーム試飲会をしていますので是非お越し下さい

昨日京都に遊びに行ってきました以前数ヶ月だけエグゼで働いていた古田さんに会いに半年ぶりくらいかな〜

京都行き特急で８時２８分発に空席がなかったので思い切って６時４６分発に乗りました。さすが京都ですね。朝早のにちらほら人がいましたよぉ

９時前に着いたので午前中に紅葉満喫する事が出来ました
南禅寺永観堂哲学の道
何処も綺麗で二人ボ〜としてしまいましたそして一杯歩いて今日足痛いです午後からはランチしてショッピングして帰りの時間あっという間でした

秋の京都を満喫できた一日になりました

最近すっかり寒くなりました
朝布団から出るのが辛いです


先日、安濃ダムのもう少し奥にある公園に行ってきました

目的は、そこにあるすべり台です
雑誌で見て、どんなものかと一度行ってみようとゆうことのなりました
公園に着くなり娘は大喜びですべり台を見つめていました
結構こう配のある階段を駆け上がるとそこにすべり台の乗り口があります

一番初めは恐いとゆうので一緒に滑る事になりました

すべり台なんて何年ぶりでしょうか

さて乗ろうとしたときいたる所にカメムシが大量に

すべり台の高さ長さよりカメムシが恐くて大騒ぎでした

その後、気が済むまですべり公園を後にしました

(私が滑ったのは、後にも先にも始めの一度きりでした）


また、何か楽しめる場所よ公園おすすめスポットがあれば教えてください



それでは・・・・フロント刀根でした

こんばんは


フロントの中屋です。だんだん寒くなって、季節ももう冬です
２００９年も約1ヶ月半で終わっちゃいますね

０’９年が終わる前に久しぶりに8日にハングル検定というのを受けて来ました
級は準２級で意外におじさん・おばさんが多くて同年代の人は少なめでした。
久しぶりだし、検定というのもあって少し緊張もしたけどなんとか頑張れました
合格してたらいいですが・・・
あとは結果を待つのみ


なにかに挑戦するっていいことですよね
これからいろいろ挑戦しようと思います
そして目標に向かって頑張ります

−Figtting!−

みなさん、こんにちは
インストラクターの浦和です。

最近すっかり秋が深まり、もうすぐ紅葉が始まりますね
急に気温も下がりましたが、かぜなどひかれてないですか？

さて、16日から一週間　『体力測定』　が行われますが、ご予約はお済みでしょうか

前回の結果が良かった方もそうでなかった方も是非ご参加下さい。
何度も測定して平均を見ていただくと、より正確な結果が出ると思います

私の改善したい種目は立位体前屈、つまり「柔軟性」です。
日頃のストレッチの成果が出るか楽しみです。　めざせあと3cm…

　【スタジオ】

　・11：00〜12：00　　　リラックスヨガ　　　　　下岡

　・14：00〜14：45　　　たのしいエアロ　　　　笹原

　・19：30〜20：30　　　やせやせエアロ　　　　大田や


　　以上です。
　　たくさんのご参加お待ちしております。